宝宝缺钙，确实是会出现睡觉不安稳、易惊醒、夜汗多等情况，伴有枕秃、O形腿等症状。这时候只要积极补充鱼肝油、钙片、日光浴，一般就可以纠正。但是，缺钙并不是睡眠不安稳的唯一原因。
宝宝晚间睡眠不好，有可能是以下几个因素造成的：
临睡前过于兴奋，周围环境较吵闹；
没有吃饱或吃的太多；
被子盖的太多或太少；
白天睡得太多；
缺钙
前四种情况的处理办法
处理方法：
1）制造一个安静的环境；
2）临睡前喂一顿奶，适量；
3）盖适量厚薄的被子；
4）调整时差，适当减少白天睡眠时间；
那么如何判断是不是缺钙了呢？
缺钙3种表现
儿童期尤其是婴幼儿正处于生长发育的快速阶段，对钙的需求也相应较大，因此缺钙会引发一些比较严重的问题。
1. 宝宝轻度缺钙可表现出以下一些症状，如烦躁、好哭、睡眠不安或易醒、易惊跳、多汗、出牙落后等。
2. 缺钙严重者可引起佝偻病，甚至引起各种骨骼畸形，如方颅、乒乓头、手镯或脚镯、肋骨外翻、鸡胸或漏斗胸、O型腿或X型腿等。
3. 还可出现肌张力低下、运动机能发育落后，大脑皮层功能异常、表情淡漠、语言发育迟缓、免疫力低下等
中国营养学会推荐每日膳食中钙的供给量
0～6个月 母乳喂养儿300毫克/日，人工喂养儿400毫克/日；
6～12月 400毫克/日；
1～4岁 600毫克/日；
4～11岁 800毫克/日；
11～18岁 1000毫克/日。
