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寒冬养生:大冷天让你热力四射的十道“暖身菜”(5)

时间:2012/11/12 15:23:20 来源:网友

饮食


  5.三文鱼醪糟蛋羹

  原料:鸡蛋4个、三文鱼肉、鲜虾、香菇、菜心、鱼子、

  调料:盐、醪糟、胡椒粉、高汤、香菜

  制法:

  1、三文鱼切小丁、鲜虾去皮留尾、加入少许盐、胡椒粉、醪糟拌匀备用;

  2、香菇 切丝菜心切片洗净,备用。

  3、鸡蛋打散,加水拌匀,加少许盐、拌匀后用细网漏勺过滤;(这样据说嫩)

  4、小碗刷油内放入三文鱼肉,加入已过滤的蛋汁至8分满,放上香菇丝菜心片、顺碗边放入鲜虾。

  5、烤盘内倒2杯温水(约40度),放上小碗,进烤箱(已预热180度)烤约10分钟;也可以盖保鲜膜上蒸锅蒸熟

  6、烤熟后撒上新鲜鱼子、撒香菜即可。(也可以有条件淋一点香油)


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