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寒冬养生:大冷天让你热力四射的十道“暖身菜”(4)

时间:2012/11/12 15:22:59 来源:网友

饮食


  4.鱼香木耳海带

  原料:海带;猪里脊 冬笋 胡萝卜 木耳 红辣椒

  调料:盐;葱末;白糖、姜末、酱油;蒜泥;醋;泡辣椒;豆瓣辣酱;黄酒;水淀粉;

  制法:

  (1) 将海带丝洗净切寸段,猪里脊切丝用黄酒盐蛋清水淀粉上浆,有时间可以放入冰箱冷冻室一会。

  (2) 冬笋切丝木耳切丝用开水放油盐焯熟捞出备用,胡萝卜切丝,豆瓣酱剁碎,泡辣椒切碎。

  (3) 取小碗一只,放入白糖、精盐、酱油、醋、黄酒、水淀粉,调成碗芡。

  (4) 锅放炉火上,放入油烧热,将里脊丝滑熟捞出沥油。

  (5) 锅里留底油,投入葱末、姜末、蒜泥、煸香,放入豆瓣辣酱、泡辣椒碎煸炒出好看的红油,待出香味时,加入胡萝卜丝、海带丝翻炒,放入滑熟的里脊丝并将碗中调好的芡汁,倒入,迅速炒拌匀即成

  (6) 用小红辣椒,胡萝卜摆盘


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