贴士
零食也专属
■均衡——孩子要吃零食
我国儿童青少年普遍缺乏钙和维生素A等微量营养素,零食可协助进行补充。但选择零食种类时不能被孩子的口味牵着跑,应该多选择富含钙质、蛋白质和纤维素的健康零食,例如乳制品、水果、全麦食品等。