■多需——孕妇要巧选零食
让孕妇吃好喝好,这个“地球人都知道”。但是,也要注意别胡吃海喝。就零食来说,水果和乳制品是首选。另外,还可以换着花样地吃些核桃、瓜子、黑芝麻、大杏仁、大枣等。这些对妈妈和宝宝都很有益处。