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夏季养生如何祛湿除热解放肠胃(7)

时间:2013/7/19 9:19:30 来源:食品科技网

银耳肉丝

银耳肉丝

材料准备:

提前一晚泡发的银耳(一大朵)、里脊肉(300克)、郫县豆瓣酱(2汤勺)、青辣椒(一个)、红辣椒(一个)、生粉(一茶匙)、料酒(一茶匙)、酱油(一茶匙)、小葱(一棵,切成葱段)

做法详解:

1.将里脊肉切成肉丝,用生粉、料酒、酱油各一茶匙腌制。将银耳撕成小朵,放入滚水中煮5分钟,令其变软,捞出沥干。

2.加热油,先炒熟肉丝,盛出待用。

3 将锅里的油加热,放入葱段和豆瓣酱炒香后,倒入银耳翻炒片刻,再加入切好的新鲜青辣椒段和红辣椒段。待辣椒快炒好时把肉丝回锅炒几下,即盛出。

温馨提示:干银耳应为金黄色,若呈白色可能熏过硫磺,千万别买。


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