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冬季早餐:让精力充沛的七款中式营养早餐(3)

时间:2012/11/30 13:53:44 来源:网友

韭菜盒子

    韭菜盒子

    原料:

  韭菜、水发虾米、鸡蛋、面粉。

  做法:

  一、面:

  1、把开水倒入面粉中,用筷子搅拌成湿面块;

  2、待面块不烫手时,沾干面粉揉成光滑面团;

  3、用保鲜膜覆盖,饧20分钟。

  二、馅:

  1、鸡蛋液打匀;

  2、锅内淋少许油,锅热后,把蛋液煎成薄薄的饼状;

  3、在锅内直接用铲子把蛋饼铲碎,凉透;

  4、水发虾米垛碎;

  5、韭菜洗净控干水分,切碎;

  6、3+4+5混合,加少许花生油、盐和味精轻轻拌匀。

  三、包:

  1、饧好的面揉成条,切成均匀的面剂;

  2、擀成四周薄中间厚均匀的面皮;

  3、取馅料均匀铺平在馅料上,对折后封边;

  4、用拇指把封边依次朝内侧捏圈花边。

  四、烙:

  1、平锅烧热后,加少许油,油热后,放入韭菜盒用小火煎;

  2、底面金黄后反面煎至金黄即可。


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