3、多吃些富含碱性的食物多吃些富含碱性的食物酸性、碱性食物不是任凭口感决定的,而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究发现,酸性食物会让肌肤变得粗糙失去弹性,对于祛皱和抗衰老无益。