杞菊红枣茶
用料:枸杞、白菊、红枣
做法:每天常规的喝水改为喝茶,将适量枸杞、白菊、红枣(最好是枣片)放入水杯,用沸水冲开,加少量蜂蜜和冰糠调味,注意加蜂蜜时要待水温降至80度以下,否则会破坏其中的氨基酸结构。
小贴士:常在电脑前工作的女士们,不少人在为面色不佳的亚健康状况而苦恼,这是中医介绍的方子,枸杞、白菊有养肝、补血、明目、润肤、祛斑之功。红枣能补脾胃、调节内分泌,促进第二性征发育。靓肤茶的做法简便,长期坚持,不出半年,脸色就会红润起来。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克,红枣20粒。将黑木耳洗净,红枣去核,再加入适量的水,煮半个小时左右。每天早晚餐后各服一次,长期坚持,就可以达到治疗脸部黑斑的功效。据《本草纲目》中记载,黑木耳可以润肤,防止皮肤老化,去除脸上的黑斑。而大枣和中益气,健脾润肤,有利于黑木耳去除黑斑。