今天是小雪节气,小雪节气吃什么?小雪节气如何养生?面对日渐寒冷的气候与越发干燥的天气,体内的寒气逐渐变得旺盛,因此在这个季节里养生保健显得格外的重要。在小雪节气到来之时,凤凰中医向大家推荐5款最具有养生功效的食疗药膳,养生防病,健康整个冬天。
一、枸杞银耳粥
原料:枸杞10克,银耳15克,鸡肝100克,茉莉花10克,调料适量,粳米50一100克。
做法:银耳水发后撕咸小片,鸡肝切薄片,粳米煮粥,待粥六分熟放入银耳、鸡肝、枸杞,继续煮至将熟,再下调料。如姜、盐、味精和茉莉花。每日1次服食。
功效:容颜无色、面容憔悴。