小雪养生要御寒保暖 睡前泡脚最有效

    很多人都听说过“热水泡脚，赛吃人参”的说法吧。今天已经小雪了，天气越来越冷。冬季也是最好的养生时期，想养生保健，其实方法有很多，今天小编就和大家介绍下泡脚的时间，冬天什么时候泡脚好？

　　脚冷身也寒

　　脚冷往往身体也难以感到温暖，专家称，因为脚是三阴经交汇的地方，所以脚比较怕冷，沐足能起到暖脚暖身、保健的作用，而头是三阳经交汇处，所以头相对没那么怕冷。

　　此外，沐足不仅可以暖身，还能保健。“树枯根先竭，人老脚先衰”，脚是人体总的精气之源，是人体最为重要的组成部分。中医基础理论认为，“肾为先天之本”、“脾为后天之本”，所谓“本”就是生命的根本所在。这就明确指出了脾肾在脏腑中的作用特别重要。然而，足少阴肾经、足太阴脾经皆起始于脚部，可见脚部在生命活动中是非常重要的组织。为了强调这一点，人们常把脚称为“人之根本”，应该说一点也不夸张。