食品行业资讯网站
用户中心
综合报道 市场动态 食品安全 产业经济 科技动态 经营管理 专业视角 各地动态 企业新闻 财经新闻 健康资讯 养生资讯 饮食资讯 美食资讯 排行 评论 滚动 百度
关键词:
站点位置:首页 > 资讯中心 > 健康资讯 > 正文
【设置字号: 【手机阅读】
全面、准确、专业、及时行业新闻资讯

三个瘦身小动作 成为体态优雅的化身(3)

时间:2012/10/24 9:04:03 来源:瘦身男女

减肥


    三、腰腹部要重点对付

  腰腹部是最容易堆积脂肪的位置,所以也是减肥的重点部位。饮食的不正确和长期坐在电脑前工作,让很多人都产生了顽固的游泳圈,完全失去了原有的自信,那么怎样才能让我们的腰围减少,小腹恢复平坦呢?跟着下面的动作坚持练习吧。

  站在原地,双脚并拢,手臂自然的垂在身体两侧,背部挺直,腰部收紧,想象自己是一个舞蹈演员。然后两腿分开,与肩同宽,左臂抬至胸前做环抱状,右臂伸直举至头顶,类似于芭蕾舞的基本姿势,然后用右臂带动身体慢慢的向左侧弯腰,到达自己的极限,坚持两分钟,恢复到最初的站姿,继续另一侧的练习。这个动作既是非常有效的减肥小运动,同时也是非常棒的形体训练。


查看版权声明 责任编辑:Techoo-3
文章相关:
提意见或留言(需要审核后显示) 进入论坛交流
表情0 表情1 表情2 表情3 表情4 表情5
表情6 表情7 表情8 表情9 表情10 表情11
您好:网友
请尊重网上道德,遵守中华人民共和国各项有关法律法规
 热门图片新闻
  • 黄金周后省内螃蟹价格不降反升 再等半个月左右 吃蟹性价比最高
  • 160元一公斤!南京“天价”香椿芽抢先上市
  • 番茄比鸡蛋贵!昆明市场上番茄零售价格上涨
  • 火锅里的肉丸子都是肉吗?事实不是你想像的!
  • 鸡架泥槽头肉入馅 这样的低价水饺你敢吃吗
  • 黄金周后省内螃蟹价格不降反升 再等半个月左右 吃蟹性价比最高
  • 160元一公斤!南京“天价”香椿芽抢先上市
  • 番茄比鸡蛋贵!昆明市场上番茄零售价格上涨
  • 火锅里的肉丸子都是肉吗?事实不是你想像的!
  • 鸡架泥槽头肉入馅 这样的低价水饺你敢吃吗
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
相关热门新闻排名