三个瘦身小动作 成为体态优雅的化身

　　我们总是希望自己的身材可以更加的完美，拥有迷人的小腹、紧俏的臀部、匀称的双腿是每一个人的愿望。身上的脂肪是藏不住的，只有把它们消灭掉才是真理，所以很多人最终都会选择通过运动来减肥。下面我们要为大家介绍的这些小动作，不但可以帮助我们燃烧脂肪，改善身体的线条，还可以矫正不良的姿势，让我们的体态变得更加优雅迷人，只要坚持练习，总有一天会为自己的好身材而感到骄傲。

　　一、击退胳膊赘肉

    我们的胳膊上总是有些小肉肉，而且它们似乎特别的顽固，让本来不是特别胖的人也显得比较健壮。那么怎样才能击退这个位置的脂肪，让手臂恢复紧致呢？下面我们就利用毛巾来做一套运动，让赘肉尽快的消失掉，而且还能加强胸部的坚挺度哦。

　　站在地面上，双手握住毛巾的两侧，然后向前方伸直手臂。然后像平时拧毛巾一样左右手像相反方向用力。反复练习几次，可以训练到胳膊多处的肌肉。然后放下毛巾，手臂同样保持向前伸直的状态，然后开始顺时针转动手腕，反复做十次之后再向逆时针方向继续转动。