二、练就美背曲线
如果背部的赘肉太多,就会给人一种特别厚重的感觉,很多减肥的人往往忽略了对背部线条的塑造。优美的背部曲线能够提升我们的气质和优雅度,下面这个动作还可以矫正我们驼背的不良姿势。
站在地面上,背部一定要挺直,收腹挺胸。然后把左手放在腰后方,右臂弯曲从肩膀绕过,两只手的手指尽量相互勾住,此时我们可以感觉背部以及手臂内侧的拉伸,坚持两分钟,保持均匀的呼吸,左右手互换角色继续练习。每天做三组,每组反复做十次。