面色赤色人的养生要点
●药膳食疗:多吃红色、苦味的食物。如胡萝卜、草莓、红豆、西红柿、苦瓜、西瓜等。
●轻松运动有助于强化心血管,坚持散步或慢跑等轻松的运动,有助于锻炼心脏。
●洗澡不要用太热的水,泡澡水位不要高于心脏,这些都会给心脏带来负担。