面色青色人的养生要点
●药膳食疗:多吃黄绿色、酸味的食物。如菠菜、油菜、芹菜、橄榄、橘子等。
●肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的。所以养肝要在23点之前入睡。
●生气或情绪的紧张激动都会伤肝,尽量保持心态的平和安宁。
●春季是肝脏活动最旺盛的季节,要多休息,避免肝脏过于疲劳。