9. 灵芝
灵芝含有人体生命活动中不可缺少的蛋白质、氨基酸、糖类以及铜、镁、锌、钠、钾、钙、锰等13种微量元素,也有很好的护肤美容作用。
主要服用方法有:
①灵芝粉:将灵芝干品研成细粉,每次服用5克,每天早晚温开水冲服。
②灵芝丸:将灵芝干品1500克研成细末,炼蜜为丸,每丸5克,每天早晚各1次,每次用黄酒温服1丸。有护肤驻颜美容作用。
③灵芝酒:取灵芝100克,浸泡于1000毫升米酒中,l周后开始饮用,每晚1小盅。秋季坚持饮用,可强身、护肤美容。