秋季皮肤干燥敏感,身体怎么喝水也不够?青春痘浮现,容易便秘?随着秋天的到来,越来越多人收到秋燥的威胁,那么在饮食上我们该怎么进补了。下面是7款秋季最滋润的家常美食。
1、紫菜虾皮汤
食材:紫菜(干)10克,虾皮10克,鸡蛋60克,植物油5克,料酒5克,醋5克,酱油5克,味精3克,香油5克
做法:
(1)将紫菜洗、撕开备用。
(2)鸡蛋打开,在碗里搅匀。
(3)虾皮洗净,加料酒浸泡10分钟。
(4)旺火将植物油烧热,倒入酱油炝锅,立即加水1碗,放入紫菜、虾皮煮10分钟,再放入蛋糊、醋略加搅动,蛋熟起锅,加入味精、香油即成。
功效:清淡鲜美,开胃,营养丰富。