秋天天气干燥,除了皮肤明显的滋润,别忘了也给我们的身体进补一下。秋季养生重在滋润祛燥,在日常饮食中我们不妨多吃天然的保健食物,让身体由内而外的保健起来。
蔬菜含有我们日常饮食中所不可缺少的营养元素,不仅可以补充人体所需的维生素和矿物质,还可以美容养颜,而每个季节都有适宜吃的蔬菜,那么,在这个秋季我们吃哪些蔬菜是最营养呢?