减肥水果:草莓
卡路里:每100克约30大卡
草莓是美容瘦身的佳品,它可以作为健康的减肥零食来吃,可代替高热量的垃圾食品。草莓含有丰富的纤维素和果酸,能够润肠道,改善便秘的问题,并能减少体内的脂肪含量,起到有效的排毒减肥作用。建议可以把新鲜的草莓放在低脂酸奶中一起食用,既美味又瘦身。
减肥水果:柠檬
卡路里:每100克约35大卡
柠檬含有丰富的果酸,可以促进肠胃中蛋白质分解酶的分泌,可增强肠胃蠕动,帮助消化和减少脂肪。此外,柠檬还具有美容护肤的作用,能够防治色素沉淀,使你的肌肤更加柔滑有光泽。建议每天早餐前喝一杯柠檬水,能够起到有效的排毒作用。