7款低卡减肥水果 水果“享瘦”多吃也放心

　　水果是低卡食物，所以多吃也不会发胖，是减肥瘦身的绝佳选择，如果你不想采用复杂累人的运动，也不想控制饮食，那么就多吃些减肥水果吧，一定会对你的瘦身计划有帮助，另外还能保养娇嫩的肌肤。

　　减肥水果：葡萄柚

　　卡路里：每100克约41大卡

　　葡萄柚含有酸性物质，有助于消化吸收，是排毒减肥的理想水果，葡萄柚中含有大量的纤维素，在可以润肠通便之外，还可增强饱腹感，防止过多热量的摄取，是降低卡路里的好选择。此外，葡萄柚还含有丰富的维他命c，能够保养肌肤，所以葡萄柚是美容美体的水果。

　　减肥水果：苹果

　　卡路里：每100克约52大卡

　　在每顿饭前吃一个苹果，可以增强饱腹感，减少进食量，可起到瘦腰瘦腹的作用。苹果含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可促进肠胃的蠕动，能起到排毒减肥的效果。此外，苹果含有的果酸可以促进代谢体内的多余热量，是减肥瘦身的佳品。

　　以上推荐的7种水果具有大大的减肥作用，是非常健康有效的减肥水果。