有时候,你会了解到一些疑似瘦腿的“秘方”,但是事实上这些秘方有的并不能帮助你有效瘦腿,像小编接下来要讲的这几个关于美腿的传言,只是忽悠你的谎言而已,聪明的你千万不要相信啊~!!!小编还会给你介绍一些真正能够瘦腿的小贴士,让你真正地瘦腿。
你以为这些传说中的美腿法是民间秘方?这可不一定哦,这次我们就帮你揭开这些美腿八卦的真面目,帮你辨明其中真伪。
美腿传言1:泡澡能瘦腿?
泡澡是人体排出体内毒素的过程,但泡澡并不能直接蒸发掉体内水分,你以为皮肤油脂是干什么吃得?
要让洗澡发挥双重功效:当你在浴盆里洗澡,被肥皂泡泡团团包围的时候,正是你开始抬高小腿锻炼的最佳时机。将水温调低点,这样你需要做更多的锻炼来维持正常的体温。
你也能试试在洗完澡后做做以下瘦腿动作:把腿晒成小麦色可能是每个女孩夏季必做的事情。健美的双腿对于爱穿超短裤的女孩子们也格外的重要。如果你喜欢通过健美操锻炼的话,我们推荐你练习侧抬腿。如果你更喜欢瑜伽锻炼的话,可以将腿朝上练习倒置。
如果你感觉你的大腿内侧没有足够健壮的话,我们推荐给你一个方法。在你弯曲的膝盖之间放一本书,然后后背紧贴墙往下坐,你的膝盖要保持弯曲,腿部的背面要与地面平行。保持这个姿势,并坚持5分钟。你的腿部肯定会感觉平稳了不少。
让你的大腿变紧致:试试这个运动,脚与肩同宽笔直站立,然后试着抬起你的右腿向后踢到你屁股的高度。尝试着保持这个姿势1分钟,然后换另一边锻炼。你的大腿部位就会感觉更加的修长和紧致。但是这个姿势千万不要用脚后猛踢臀部,缓慢进行效果才够佳。
美腿传言2:穿上静脉曲张袜,促进血液循环,腿就容易瘦下来了!
市面上,很多静脉曲张袜标榜自己也具有瘦腿的功效。但其实用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种。保健型的压力较小,适合轻度静脉曲张患者穿着,并不具备瘦腿的效果;而医疗型的静脉曲张袜压力较大,但是仅供重度静脉曲张者使用,如果普通人穿此种袜子想达到瘦腿的功效,则会给腿部造成很大压力,让血液循环不畅,很可能最终导致毛细血管破裂等不良症状!
●Do it:想要瘦腿,不妨选择有竹炭纤维成分的燃脂袜,通过天然成分,让脂肪真正自我燃烧。但这种方式并不能消耗太多的脂肪,最好还是选择有氧运动的方式,从根本上解决腿部脂肪堆积的问题。