5 李念
长相和名气都平平的李念在身型的维护上也是口碑级的,早在怀孕时李念就曾在微博当中力荐过成效不错的身体乳,防止孕妇难看的妊娠纹。产后李念更加注重身上妊娠纹和橘皮组织的消退,不仅坚持使用高级塑形霜,更是进行专门针对腰腹的健身运动,保持周身的紧实。
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床下运动
下床之后,腰部弯曲运动。左右交替,两手尽量的左右平伸,要不左右摆动,双手跟随身体摆动的节奏而摆动。然后做上下弯曲,两手超前平伸,身子弯曲,双手接触地面,然后恢复到正常,交替动作20次。
6 李嘉欣
港姐出身的李嘉欣经常会拿出当年参赛的旗袍来看身型是否走样,而即使她生完宝贝儿子,身型还是依旧细瘦,而这花费时间不过短短两周。当然有钱人家的瘦身方式也是黄金级的,在这些瘦身方式中, 最值得练习的是李嘉欣每天都会只吃蔬菜和鸡汤鱼汤,并且保证少油少盐,进行拉伸运动也是产妇回复 身型的必要步骤。
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揉腹部
因为产后肚子上的赘肉肆意增长,手掌心和右手背叠起,手背来慢慢的揉推腹部,每日早中午个坐半个小时。
现代医学认为,揉腹不仅能够促进血液循环,能够加强肠胃的蠕动功能,使其毛细血管张开。而且能够加速新陈代谢速度,这对于消除脂肪,帮助收腹很有帮助。