3 陈慧琳
陈慧琳的瘦身成效更为神奇，生完第一胎时媒体甚至怀疑她请的代孕帮她生的孩子，实在太瘦了！其实之所以身型保持的这么好，跟陈慧琳爱好竞走和跑步是分不开的，产后她除了每天做这些运动之外，吃的也格外关注，比如传陈慧琳发明了一个“生子不肥餐”，早餐吃麦片和脱脂牛奶，午餐牛肉、鱼汤 和白饭，晚饭吃蒸肉饼和草莓，即使不节食也可以有火辣身型哦
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引体向上
产后等身体恢复好了新妈妈可以借助一些运动器械做引体向上运动，或者是在家的门框上做练习，这样不仅能够锻炼腹肌，能够对于连手劲也很有帮助。
4 刘芸
大家可能还不太晓得刘芸的名字，不过提到著名的摇滚歌手郑钧大家可能更熟悉，刘芸正是郑钧的第二个妻子。郑钧说她的老婆别的事没做成，就瘦身这事最靠谱。产后的刘芸每天饿了就只吃麦片并多喝水，一天24小时都穿着紧身衣，帮助恢复变型的下摆。方式其实很轻松，她就是这么瘦下来的。
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床上运动
在睡觉前或者起床后练习，先练习屈腿运动，平躺床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部，然后再打直，紧接着换另外一条腿部。
交替这套动作20次，稍微休息之后，仰卧起坐，这样动作一点都不陌生。如果没有人压着你的腿部，那么选择其它的被子或者枕头之类的即可。
