良好的生活习惯
相信现在很多的在生活中都有自己的一些习惯,可能有一些习惯还会和睡眠有关,比如平常上班的话可能会保持比较正常的生活习惯,可是一到休息的时候,就会想到好不容易休息一下,睡晚一点、玩晚一些没关系。其实这样做是不妥的,无论如何,保持一个良好习惯对睡眠也是至关重要的。