养生：酒喝多少鸡蛋吃几个？那些关于食品安全的真相（4）

　　甜味剂：好坏因人而异

　　即使吃了没有任何营养成分的甜味剂也不会对健康造成影响。砂糖和低热量的甜味剂到底哪一个对人体才好，那是因人而异的。的确，对于糖尿病人来说当然是低热量的甜味剂的好，砂糖含有比较多热量，为了健康，最好事先知道摄取量才是正确的。经常被人热议的减肥饮料也没有发现跟提高健康风险有任何联系。但是，喝减肥饮料的人需要吃更多的东西来补充能量。