咖啡因：过量摄取会使血压上升
有研究指出，咖啡因（特别是咖啡）能减少女性的抑郁情绪。咖啡和红茶都含有咖啡因，不能为了使神经兴奋或消除郁闷的心情就不知节制地饮用，而是一定要适量，因为咖啡因对人体有刺激性，它能使心跳加快和血压上升。还有要注意一点，最近很多人喜欢将牛奶和冰加到咖啡里面搅拌着喝，这可能会造成热量过剩的问题，单单喝咖啡也是一样。
