养生需知：专家推荐25种有益健康的零食（7）

     10种办公室健康零食

      相信很多白领一族都喜欢在办公室工作时经常吃零食，吃零食来保持好心情，吃零食来满足食欲，分享零食还能增进同事间的感情。在抽屉里贮藏了满满的零食是很多白领一族都会做的事情哦。那么怎么满足口欲又不增肥呢？分享10种办公室健康零食，一起来享受！

　　1、花生

　　花生中含有丰富的亚油酸成分，能够畅通脑部血液，可以充饥。白领一族们，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。常吃核桃等坚果类食物能大大降低心血管疾病的发病几率，保护好白领一族的健康哦。但要记得花生脂肪含量较高，应注意摄入量，适当的摄取很重要，否则会引起肥胖。