21把芥末撒在玉米粉圆饼上,上面放些切片火鸡肉或火腿肉、低脂奶酪和生菜。
22自己烤松饼,撒上调料和低脂意大利干酪。
23把全麦饼干掰成小块,加入低脂的巧克力布丁和果浆软糖。
24把芥末撒在切片火鸡肉上,与芝麻面包棍一起吃。
25把香草酸奶、柑橘和蓝莓放在一个高脚玻璃杯里,上面撒些麦片。