养生须知：排毒得长寿 吃什么能让你一身轻

　 越来越多的毒素充斥着我们的生活，食品添加剂、高脂肪食物、杀虫剂、空气污染，使得痤疮、口臭、便秘、头疼、水肿、肥胖的现象越来越明显，这些都是体内毒素积聚的信号。

    排毒是我们日常保健的一个重要课题之一。我们每天摄入体内的食物多少会在体内残留一些有毒物质，长久不排出会危害健康。在平常的时候我们也可以吃一些排毒的食物来排一下毒素，那什么食物排毒呢？盘点10大天然排毒高手，让你了解什么食物可以排毒并且最有效。