7、进行适当的运动:在空调室内生活的人,应有适当的室外活动时间或站起来走动一下,以提高自身对温差的“内调节”和适应能力,以促进肢体的血液循环,增强肌体抵抗力。若长时期坐在冷气充足的办公室里,应适当增加穿脱方便的衣物,膝部可用毛巾、护膝等覆盖予以保护。