Don’t eat:
☆垃圾食物要远离
1.少喝碳酸饮料:
碳酸饮料中的碳酸会带有食物及骨骼中的钙质,在体内形成碳酸钙,缺钙容易引发骨质疏松症,也会使人失去活力,而碳酸饮料通常添加许多甜味剂,一不小心就会摄取过多糖份,促使老化生成。过甜的食物也会影响体内醣化作用,让不好的分子堆积,产生疾病。