不论男女,都希望自己看起来比实际年龄小,比同龄人年轻。抗衰老可说是人人关注的问题。除了规律的作息,合理的运动,精心的护肤,健康的饮食对抗衰老也非常重要。
抗衰老受很多因素的影响,而食物营养是最直接、最重要的因素之一。食物(如水果)中含有很多抗衰老的有效成分,利用得当,可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的发生和发展,促进健康,延长寿命。下面为您归纳最具抗衰老功效的食物,让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。