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酷热难耐?四大养生妙招让你远离暑热(4)
时间:2012/7/6 16:31:19 来源:网友
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调整运动时间
夏季不适合剧烈及长时间的户外运动。喜爱运动者应将运动时间调整为清晨和傍晚,气候较适宜。
清早刚起床,要避免太剧烈的运动,清晨运动以缓慢的运动,如太极、慢走、元极舞等为佳。
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