食品行业资讯网站
用户中心
综合报道 市场动态 食品安全 产业经济 科技动态 经营管理 专业视角 各地动态 企业新闻 财经新闻 健康资讯 养生资讯 饮食资讯 美食资讯 排行 评论 滚动 百度
关键词:
站点位置:首页 > 资讯中心 > 健康资讯 > 正文
【设置字号: 【手机阅读】
全面、准确、专业、及时行业新闻资讯

两性养生:10大理由让我们要支持裸睡(组图)

时间:2012/7/6 16:26:21 来源:寻医问药网

      现代人的生活节奏很快,工作繁忙,应酬很多,精神压力很大,平时,很少有系统锻炼身体的机会,因此,有良好的睡眠质量就显得格外重要。从中国传统的养生学来说,其精髓就是倡导自在调柔,提倡纯真、舒坦、豁达的心态,这是拥有健康身心的基础。而裸睡则可以在你不知不觉中让你全身紧绷的神经完全松弛下来,从而达到身心彻底休息的自在境界。

睡眠

  有的人可能是思想观念很保守,总觉得裸睡不雅,或是会感到没有安全感,尤其是现在偷窥族很多,裸睡很容易被不轨之徒以可乘之机。再说,如果遇到突发的地震、火灾等天灾人祸或其他意外情况时,很难完全保护好自己裸露的身体。不喜欢裸睡的人还会认为裸睡容易造成腹部受凉和感冒,导致腹泻等危及到自己身体健康的问题。

  其实,裸睡并非时尚,既是一种生活习惯更是一种典型的“返祖”现象,如果你从小就喜欢裸睡,长大以后自然也就有了裸睡的习惯,甚至还会出现穿上衣服就睡不着觉的情况,从而在群居生活中始终无法克服自己的失眠问题。

  事实上,裸睡对一个人来说是有利有弊的,从不利的方面看,睡觉的床单和被褥不会像内衣裤那么经常清洗,很容易滋生细菌,而且,裸睡确实容易造成腹部受凉和感冒,导致腹泻等危及到自己身体健康等问题,尤其是有泌尿系统感染毛病和特异性体质的人更是不宜裸睡的。然而,总体来说应该是利大于弊,归纳起来就是一句话:“着衣而眠是习惯,脱衣而睡是享受”,而裸睡起码会有十个方面的好处:

  1、裸睡有利于身心的完全放松,可以延年益寿。裸睡会让人有一种无拘无束的自由自在感觉,它廉价,无须任何金钱投入;它简便,人人都可以尝试;它舒坦,裸睡的人一旦习惯就不愿放弃。毕竟,作为一种养生保健的生活方式,睡觉时不再有紧身的衣裤束缚自己,就可以完全放松自己紧绷的神经,让自己的身心彻底地放松下来,不但可以有效的调节自己的身体机能,还可以有效的调节自己的免疫机能,从而达到延年益寿的功效。


查看版权声明 责任编辑:Techoo-3
文章相关:
提意见或留言(需要审核后显示) 进入论坛交流
表情0 表情1 表情2 表情3 表情4 表情5
表情6 表情7 表情8 表情9 表情10 表情11
您好:网友
请尊重网上道德,遵守中华人民共和国各项有关法律法规
 热门图片新闻
  • 黄金周后省内螃蟹价格不降反升 再等半个月左右 吃蟹性价比最高
  • 160元一公斤!南京“天价”香椿芽抢先上市
  • 番茄比鸡蛋贵!昆明市场上番茄零售价格上涨
  • 火锅里的肉丸子都是肉吗?事实不是你想像的!
  • 鸡架泥槽头肉入馅 这样的低价水饺你敢吃吗
  • 黄金周后省内螃蟹价格不降反升 再等半个月左右 吃蟹性价比最高
  • 160元一公斤!南京“天价”香椿芽抢先上市
  • 番茄比鸡蛋贵!昆明市场上番茄零售价格上涨
  • 火锅里的肉丸子都是肉吗?事实不是你想像的!
  • 鸡架泥槽头肉入馅 这样的低价水饺你敢吃吗
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
相关热门新闻排名