预防暑热及感冒
夏季湿闷，保持室内通风极为重要。门窗紧闭，湿气滞留室内，不易排汗，加上办公室内活动少、产热多，室内中暑的情形很常见。
尤其是流汗吹风造成的伤寒型感冒，大多数人是从户外喘嘘嘘、汗流浃背的进入冷气房吹风，气虚加上冷气侵入，容易引起感冒、高烧。
最好随时准备一条毛巾，将汗拭干再进入室内。且室内与室外的温差不要过大。
另外，可以准备一些自制的抗暑热饮料。
比如五汁饮：将生莲藕、水梨、荸荠、西瓜，鲜生地（一般传统市场或中药店，可以找到干燥的生地，泡水即可）打成果汁饮用，三餐饭前喝一些；或是冬瓜连皮、新鲜荷叶、西瓜连皮，红豆、扁豆及葛根一齐煮汤，也是消暑凉方。
酸梅汤、山渣、乌梅、甘草、洛神花等则有生津止渴作用。
