5. 饮蜂蜜水
蜂蜜被誉为"大自然中最完美的营养食品",能保持皮肤红润、有光泽。这是因为它含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面,有助于改善皮肤。而且,蜂蜜还能通便,有助于排除体内毒素,使人体皮肤由内而外美丽。常食蜂蜜,可使皮肤红润细嫩,有光泽。可以在每天起床后,喝一杯由1勺蜂蜜加温开水(不超过40℃)调成的蜂蜜水。