2:深呼吸
女性经期综合症如何缓解,做个深呼吸是很好的方法。因为经期综合症有很多症状,心烦意乱,四肢无力,这些都是恼人的综合症。当你感觉自己头脑要崩溃的时候,你可以选择进行深呼吸,然后调节自己的心情,让紧张的情绪得到放松。这是非常有效的方法,而且如果你遇到痛经骚扰的时候,用深呼吸也是很好的解决痛经困扰的办法。