女性养生：赶走痛经 缓解女人“经期综合症”有妙招（8）

    8：少抽烟少喝酒

     抽烟喝酒现在已经不是男人的专利了，很多女性也走进了抽烟喝酒的行列。小编提醒你，如果你在月经前期不加以节制的抽烟喝酒，那么很可能你会在月经来潮的时候发生严重的痛经。葡萄酒能帮助女性缓解痛经，但是也要注意一个量的把握，不要让自己喝太多的酒。而抽烟，对身体则是百害而无一利。如果你没有办法戒烟的话，那么你最好能在月经前期减少抽烟的量，这样能稍微缓解一下你的经前综合症。