5:少吃甜食
有些女性在月经之前会非常想吃甜食,这是正常现象。但是小编劝您不要吃过多的甜食,适当的吃是可以的,这样可以保证体内的血糖值,但是如果吃太多,反而会加重你的情绪不稳定和焦虑的感觉。所以甜食可以吃,但是不能过量。
你可以选择多吃一些水果,比如橙子,橙子中含有丰富的维生素,可以补充你身体中的营养物质。