女性养生：女人经期紊乱 如何用进行饮食调理（9）

　　◆玫瑰香草茶

　　选玫瑰花蕾8～10克，益母草8～10克，将原料放入茶壶中水500毫升。加盖煮8~10分钟。倒人杯中饮用即可。玫瑰益母草茶可以活血顺气，调养月经。

　　乌鸡茯苓汤

　　材料：乌鸡1只，茯苓9克，红枣10颗

　　制法：将乌鸡洗净，把茯苓、红枣放入鸡腹内，用线缝合，放沙锅内煮熟烂，去药渣，食鸡肉饮汤。

　　服用：每日1剂，分2次服完，月经前服，连服3剂。

　　功效：补气益血调经。主治月经不调，属气虚型，月经超前，量多色淡，质稀，小腹隐痛，神疲乏力。舌淡，脉细缓。