新招二:储“锌”
备用“锌”被认为可以加速肝脏释出维他命A,从而增强细胞对抗病毒的能力。海产品、麦牙和蛋黄都是不错的含“锌”天然食物,相反,烟和酒却会增加锌的消耗。现时也有各式成药供应,每日的建议服量为12mg,若每日服食量达100mg,则不可长期服用。