想瘦就瘦 6招低碳减肥法不花钱“享瘦”（2）

　　2、骑自行车上班

　　骑自行车上下班的人一不担心油价涨，二不担心体重涨。

　　骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称，瘦很有效的瘦腿运动，还是好的便秘偏方哦。由于自行车运动是需要大量有氧运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比减肥药、减肥产品、减肥茶更有效。如果一星期三天，每天早晚各骑自行车一次，能够在一个月内减掉3-5斤体重。