刺儿菜:又名小蓟、猫蓟、青刺蓟、刺蓟菜、刺儿茶、枪刀菜、小恶鸡婆。根,又称刺萝卜。古方入药多用根。我国大部分地区均有野生。秋季采根,除去茎叶,洗净鲜用或晒干切段用;春、夏采幼嫩的全株,洗净鲜用。叶甘,性凉。能凉血止血,解毒消痈,清热除烦。
推荐吃法:刺儿菜蘸酱——刺儿菜去根老叶洗净后蘸酱食用即可。
藜蒿:学名狭叶艾,又名芦蒿、水蒿、青艾等。本草纲目草部第十五卷记载:藜蒿气味甘甜无毒,主治五胀邪气,风寒湿脾,补中益气,长毛发,久食轻身,耳聪目明,防衰。中医认为其除食用之外还有清热、利湿、杀虫之功能。鄱阳湖盛产藜蒿。
推荐吃法:芦蒿炒腊肉——将腊肉提前蒸一下,取出晾凉。芦蒿切段、红椒切丝、蒜切片、蒸好的腊肉切片。锅烧热,锅内放油。放入切好的蒜片煸香;放入腊肉片煸炒,直至将腊肉炒出油,出香味,烹入绍酒。放入芦蒿段,放入少许盐、鸡精调味,放入红椒丝大火快速煸炒出锅即可。