26、蘑菇和块菌
所有的蘑菇都含有大量的酵母，它们又是B族维生素的丰富来源;除此以外，它们还含有钙、铁、镁和锌;蘑菇种类繁多，因而具有多种食用方法——即可以在沙拉中直接食用，又可以烹煮;块菌一直被认为是催性药，部分原因可能是因为它的气味和它们的珍贵。
27、纯巧克力
患有经前期综合征的妇女，在经期常常喜欢吃巧克力，对出现这种现象原因还不是很清楚。但巧克力含有丰富的镁，它有助于缓解月经紊乱;巧克力还含有苯丙氨酸，这种氨基酸能提高性欲，使人兴奋。
28、金枪鱼
金枪鱼含有丰富的锌、硒、维生素B12和维生素B3、蛋白质以及Omega-3脂肪酸;其促进性欲的作用仅次与牡蛎和蚝，它能提高精子的数量，增强性欲，维持持久力的功效;金枪鱼可以直接食用，也可以制成罐头;这种营养丰富的鱼应该成为任何男人、妇女饮食结构中的必备食物。
