玉米:玉米当中有丰富的矿物质,维生素,胡萝卜素,纤维质,常吃玉米油可以降低胆固醇,软化血管,对于胆囊炎,胆结石,糖尿病等非常有好处。
葱蒜:洋葱几乎不含有脂肪,还可以抑制高脂肪食物引起的胆固醇升高,可以改善脉粥样硬化。另外其还可以降低血清总胆固醇,预防肥胖产生。