导语:春节是一年中最放松和休闲的日子,相信大家都很难管住自己的嘴巴,这段时间似乎成为了减肥最难的时期。其实吃对了照样可以瘦,一些低卡路里的食物就可以让我们轻松燃烧身上脂肪,彻底甩掉多余赘肉,美食,塑形两不误。小编为大家推荐几种春节期间可以常吃的10种刮油食物,助你轻松塑造完美身材。
燕麦:燕麦是非常刮油的减肥食物,可以有效降低胆固醇,降血脂。燕麦当中有丰富的食物纤维,可以很容易被人体吸收。因为燕麦的热量很低,非常有利于减肥,非常适合心脏不好,高血压,糖尿病人群食用。
山药:山药是可以促进肠胃蠕动,防止便秘,有效减肥的食物。山药当中的粘液蛋白可以预防心血管系统的脂肪沉淀,保持血管的弹性,防止动脉硬化,减少皮下脂肪的堆积,避免肥胖的产生。而且山药还可以扩张血管,改善血液循环,促进人体消化功能,增强体质。