4、隆胸丰乳花生奶
原料:花生米100克,枸杞子20克,银耳30克,牛奶1500毫升,冰糖适量。
制法:(1)将银耳、枸杞子、花生米洗净。(2)锅上火,放入牛奶,加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,花生米烂熟时即成。
功效:花生、牛奶营养丰富,对人健体有利。此粥可益气养血,由气血虚弱所致乳房扁平的女性,可常食用此粥。
用法:喝汤吃银耳、枸杞、花生。