强效白菜减肥餐 7天速瘦10斤做圣诞“妖精”

    导语：天气冷了，但是人们对于好身材的热情一直不减，甚至还掀起减肥的新热潮，因为正值寒冷天气，趁冷将自己变瘦不是更好？减肥还是需要一定的减肥方法，不然也只是徒然。节食减肥非常有效，但是很容易反弹，所以不可以完全节食，可以吃减肥食物，制作减肥餐等等，这样既可以轻松减重，也可以强效减肥。小编为大家推荐一个白菜一周减肥食谱，让你7天瘦10斤。

    海鲜蔬菜卷：准备的食材主要是大白菜，虾仁，鲜鱿鱼，黄瓜，蛋清。将大白菜放在开水当中烫一下，鱿鱼切丝，放在沸水当中焯一下，黄瓜切长条。将蛋清，虾仁，鱿鱼丝加一些盐，味精，淀粉一起搅拌均匀。将大白菜切掉杆，放在盘中，摆上黄瓜条，上述材料在白菜叶上，白菜叶卷起放在锅中蒸3分钟。