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减肥坚持五个“基本功” 助你蜕变为易瘦体质(4)
时间:2011/12/2 8:50:00 来源:U秀时尚女性网
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4:多吃果蔬:水果,蔬菜,这些食物都是我们每天都要坚持吃的,而且水果蔬菜的营养充足,只有保证身体内不缺乏维生素才可以保证机体的平衡。大家注意每天吃3分蔬菜,2份水果,每份100克,最好是不同颜色的水果,不要挑食,这样才能保证营养均衡,身体健康。
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